导语：石榴是秋季的时令水果之一，火红的果皮下包裹着晶莹剔透的果粒，剥几粒放入口中酸甜可口，汁水瞬间充斥着味蕾。

石榴被称为是秋季养生的“黄金果”，是因为石榴是药食同源的食物，具有很高的药用价值，还酸甜可口，富含多种营养元素，另外，石榴还被誉为“中华神果”，多子多福的象征。

吃石榴的好处有很多，但并不是人人都适合，哪些人不适合吃石榴呢，不妨让我们一起来了解一下。

01吃石榴对身体有哪些好处

★清热降火

秋季来临，天气凉爽干燥，这是大家都能感受到的，主要表现为皮肤和眼部干燥等，这是因为秋季空气中的含水量降低，人们在秋季会觉得异常干燥，除了这类现象外，还伴有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状。

石榴中的水分充足，能有效缓解干燥问题，起到清热降火的作用。

★抗衰老

石榴中含有丰富的花青素，而花青素的抗氧化能力极强，所以吃石榴能达到抗衰老的作用，若想延缓衰老，不妨通过吃石榴促进。

★预防心血管疾病

石榴中含有抗氧化剂，能抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到预防动脉粥样硬化和延缓衰老的作用，适当吃石榴还能有效减缓癌变过程，甚至比红葡萄酒的效果更好。

★促进消化

石榴中含有丰富的维生素C和有机酸，能提高肠胃的蠕动速度，也能提高人体的消化能力，并能改善食欲不振等问题。

02“石榴”不能随便吃？医生提醒：这5类人要注意，能不吃就不吃！

1、感冒严重患者

石榴具有明显的收敛作用，能起到抑菌和止血的作用，特别适合扁桃体发炎、腹泻和口干舌燥患者食用。

虽然石榴具有收敛作用，但并不适合感冒，便秘，尿道炎，糖尿病和实热积滞者食用，避免加重病情。

2、牙炎患者

十六中含有有机酸和果酸，可能会让龋齿患者出现牙酸、牙疼等症状，因此建议这类人群少吃石榴

3、便秘

石榴属于温性水果，同时具有涩肠的功效，若有上火便秘问题是不适合吃石榴的，否则容易影响肠胃的蠕动速度，导致便秘症状的出现。

4、儿童孕妇

孕妇儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、糖尿病

石榴是一种含糖量较高的水果，所以并不适合糖尿病患者。

03石榴不能与哪些食物同时吃，不妨提前了解

1、海参

海参属于大补类食材，若将石榴和海参同时吃，容易出现恶心、呕吐和腹痛腹泻的症状，并不利于身体对营养物质的吸收，所以尽量避免两者同时吃。

2、土豆

土豆是一种淀粉含量偏高的蔬菜，如果将石榴和土豆同时吃，容易出现食物中毒的现象，不利于身体健康。

3、西红柿

石榴和西红柿一同食用容易影响身体对维生素C的吸收，其中所含的一些物质会在肠道内沉积，使人出现恶心、呕吐和腹胀的感觉，加重肠胃压力。

04石榴皮怎么剥才更方便？

虽然石榴是一种营养价值较高的水果，口感也非常不错，但这种水果比较特殊，我们吃之前需要将坚硬的外皮剥开，才能吃到里面的果肉。

很多人并不会剥石榴，所以每次剥石榴都会失败，其实剥石榴的方式特别简单，我们用刀子将石榴的顶端划好痕迹，然后用手拨开。

用小刀顺着表面的白膜方向往底部切出痕迹，最后慢慢掰开就能够得到相对比较完整的石榴。

关于吃石榴的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。