即将过去的国庆小长假，让很多朋友印象最深的，恐怕不是优美的风景、可口的美食，而是高速公路上的堵车。堵车已是如此艰难，如果人身体里也出现了“堵车”，那又该如何破呢？

尿路堵塞往往是由于泌尿结石嵌顿于泌尿系统狭窄处造成的，我国北方地区由于气候、环境、饮食等因素的影响，泌尿结石的发病率往往居于10~30%之间。而一旦结石造成了尿路堵塞，不仅会给患者造成剧烈的疼痛，还可能导致肾积水、肾萎缩，严重的话还会造成尿毒症。

因此，医院专家建议，每天补充足量的水分，注意少吃菠菜、葡萄、橘子这些富含草酸的食品，控制进食动物内脏、海鲜、啤酒这些富含嘌呤的食物，降低泌尿结石的发病风险，也就降低了尿路堵塞的可能性。

与尿路堵塞类似，很多胆道堵塞也是由结石嵌顿造成的。而胆道被结石堵塞之后，会造成强烈的胆绞痛，同时还可能引起急性胆管炎、急性重症胰腺炎等严重后果，如果得不到及时治疗的话，患者的死亡率十分之高。

肠道堵塞最常见的症状就是便秘，如果一周排便少于3次的话，临床上就称之为便秘。据科学研究表明，长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。

对此，医院专家表示，养成经常饮水的习惯，并且每天都吃一些芹菜、韭菜、红薯这些富含纤维素的蔬菜，都有利于促进肠道蠕动，帮助排便，降低肠道堵塞的风险。

饮食禁忌：

a、患有结石病的患者饮食中应禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。

b、少食含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、代乳粉、芝麻酱、腌带鱼等。

c、最好不要喝酒、浓茶、浓咖啡。

饮食适宜:

a、患有本病的患者饮食中宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。

b、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜,黄瓜、豆角、绿豆芽；新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄等。

多饮水:

这是预防结石的重要措施之一，尤其是在秋季出汗过多天津的情况下，夏秋季为避免尿液过分浓缩，要多饮水。水质以软质水、磁化水为宜。多饮水可稀释尿液，减少晶体沉积的机会。

适当增加运动量

长期不活动也是增加尿沉淀机会而易形成结石的重要原因之一。因此，适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处。活动的项目可选择跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。

温馨提示：

为确保患者每日能得到及时治疗，提醒广大市民来诊前请拨打健康热线-预约，医院为您更好的服务。为保障国庆长假的医疗服务，方便患者就诊，医院采取“不休假、照常开诊”的举措，门诊与往常一样（08:00-17:00）都是全部开放，各诊室同时安排了强大的专家团队亲临一线坐诊，保证了假期市民正常应诊。