年龄增长，血管就像水管一样，因为用的时间太长，不注重清理，就会出现斑块堵塞的情况。尤其是现在生活越来越好，大家经常暴饮暴食，大鱼大肉。血液流动使得胆固醇甘油酸酯聚集在一起形成斑块，导致血液循环变差。

颈部最容易形成动脉硬化。动脉位于脖子两侧，属于总动脉支架。分为两部分传导，一个是流向脸部，一个是传向大脑。如果在脸上出现了硬化斑块，就容易引发面瘫、中风。

--短暂性脑出血

如果感觉有时候肢体非常麻木，不听使唤，四肢不灵活，眼睛突然模糊，意识行为不听大脑指挥，思维功能障碍。这种突然失明失聪的现象，医院检查，很可能是短暂性脑出血导致的神经受损。

--脑部缺血

一旦大脑缺血，患者会有明显的头晕头痛情况，尤其是偏头痛特别严重。就是因为血管受到一侧的压迫，导致大脑缺血。思维能力混乱，失眠多梦，睡眠功能障碍。

--缺血性脑卒中

引发缺血性脑卒中的主要原因为颈动脉斑块不稳定导致脱落形成了血栓。这种血栓会引发缺血性的脑梗死，患者可能会伴随一侧身体瘫痪，不能自理等情况。这种现象一定要早早干预，避免演变为脑梗死。

--眼缺血

眼缺血的症状也非常突出，不过也直接代表着患者人的血管被堵塞了。明显症状为视力下降，视线模糊。经常出现，但也能自己恢复。

65岁赵大爷患高血压5年，在患病期间并未遵循医嘱服药，反而浑身水肿，头晕头痛测量血压时发现升高才服用降压药。上周赵大爷给自己菜园浇水，突然心慌心悸，大汗淋漓，胸闷气短，呼吸不畅。

不良反应，持续了5~10分钟，终于慢慢平复了下来。

不过赵大爷觉得自己有心脑血管疾病，问题不大，老了之后都会有点小毛病。甚至还以为是服用降压药，引发了不良反应。后来他索性停服降压药，发现血压升高，就吃点降压的食材，比如芹菜，菠菜等等。

到后来情况出现的越来越频繁，赵大爷有些心慌，医院检查。根据其检查结果分析，医生认为可能是心肌桥导致。建议生活中不要过度劳累，按时服药，遵循医嘱定期复查。

一年后赵大爷去复查，医生发现他的精神状态特别好，和一年之前完全不同，而且结果发现赵大爷血管内的斑块已经消失了，这让他非常好奇，赵大爷都是怎么做到的呢？

坚持运动

血管老化并不可控，属于年龄增长老年人的常态，但是坚持运动，积极锻炼可以促进血液循环，增强血管动力弹性，更好的供给血液和氧气，养护心脏。过程中可以通过心肺运输来对心脏造成推动性的压力帮助血管通畅，斑块消融。

赵大爷一周要保持分钟的运动时间，风雨无阻，即便下雨也会在家里围着桌子跑几圈。但是要懂得适可而止，超过分钟的运动时间就属于超负荷运动。

健康饮食

饮食结构会影响血压，血脂，血糖，尿酸。而这些都是影响血管斑块的主要原因。所以说饮食健康对身体健康有着莫大好处。我们应该在生活中保持清淡饮食，低油低盐，低热量，需要补充蛋白质，维生素，不要过多摄入高热量食品。

赵大爷戒掉了咸菜白粥，每天都根据身体补充日常所需。早餐改成豆浆和鸡蛋。一年后斑块消失了。

治疗原发病

原发疾病会加重血管斑块的形成，尤其是高血脂，导致胆固醇在血管内壁聚集形成脂肪团块。赵大叔存在高血压，确诊斑块之后，遵循医嘱每天按时服药，不再像之前那样，三天打鱼两天晒网，搭配上述的几种方法斑块就这样慢慢消失了。